Запеченные овощи с грибами

Вкусный способ насытить организм витаминами и растительными волокнами — приготовить запеченные овощи с грибами. Добавьте немного масла, чеснока и бальзамического уксуса, отправьте в духовку на 20 минут — и наслаждайтесь красочным, здоровым блюдом! Сочетайте свои любимые овощи в любой комбинации, добавляйте приправы на свой вкус и не скупитесь на чеснок.

 

Ингредиенты:

2 стакана брокколи, нарезанной на небольшие кусочки;

2 стакана мелких шампиньонов;

2 стакана тыквы, очищенной и нарезанной на небольшие кусочки;

1-2 маленьких цуккини или кабачка;

1 красный салатный перец;

1 красная сладкая луковица;

2 ст. ложки оливкового масла;

2 ст. ложки бальзамического уксуса;

4 зубчика чеснока, пропущенного через пресс;

1 ½ ч. ложки сушеного тимьяна;

соль и свежемолотый чёрный перец по вкусу.

Как готовить:

1. Разогрейте духовку до 180°С. Противень или форму для выпечки застелите алюминиевой фольгой и сделайте небольшие бортики, высотой примерно 1 см. Это необходимо, чтобы масло не растекалось.

2. Все овощи и шампиньоны вымойте и обсушите.

3. Тыкву очистите от кожуры и семечек. Салатный перец очистите от семян.

4. Все овощи нарежьте на небольшие кусочки, примерно равные по размеру, и выложите в форму для выпечки вместе с шампиньонами.

5. В небольшой миске смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, чеснок, тимьян, соль и свежемолотый чёрный перец. Равномерно полейте этой смесью овощи с грибами и перемешайте их.

6. Распределите овощи с грибами ровным слоем и отправьте в заранее разогретую духовку на 20-25 минут или до готовности. В зависимости от сорта овощей и размера кусочков может понадобиться немного больше или меньше времени.

7. Готовые овощи с грибами достаньте из духовки, переложите на тарелки и сразу же подавайте к столу.

Наслаждайтесь здоровым и ароматным блюдом!

Запеченные овощи с грибами - Легко готовить вкусно!

Запеченные овощи с грибами - Легко готовить вкусно!

Запеченные овощи с грибами - Легко готовить вкусно!

Запеченные овощи с грибами — Легко готовить вкусно!


Нравится рецепт? Поделись ссылкой:

 

 


 

Похожие рецепты:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика