Салат из краснокочанной капусты с зёрнами граната

Каждый день наше тело накапливает бесчисленные токсины. Чтобы помочь организму избавиться от них как можно быстрее, добавьте в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, богатых минералами и растительными волокнами. Прекрасный вариант для вкусного обеда — свежий и сочный салат из краснокочанной капусты. Если вы заботитесь о своём здоровье и красоте — это именно то, что вам нужно! Красивый салат с ярким, слегка острым многогранным вкусом позволит долго оставаться сытым и не чувствовать голод. Давайте приготовим прямо сейчас:

Ингредиенты:

Салат

1/4 головки краснокочанной капусты (примерно 300-400 гр.);

1 яблоко;

несколько стрелок зелёного лука;

1/4 стакана зёрен граната.

Заправка

100 мл. натурального йогурта без добавок;

2 ст. ложки лимонного сока или яблочного уксуса;

1 ч. ложка оливкового масла (или другого растительного масла на ваш вкус);

1 ч. ложка мёда или сахара;

1/2 ч. ложки свежемолотого чёрного перца;

1/2 ч. ложки соли;

1/2 ч. ложки мелко натёртого имбиря.

Как готовить:

1. Мелко нашинкуйте краснокочанную капусту в большую миску. Посолите её и слегка перетрите руками, чтобы смягчить жёсткие волокна.

2. Яблоко очистите и нарежьте соломкой.

3. Зелёный лук мелко нарежьте.

4. В отдельной миске соедините все ингредиенты для заправки и хорошо взбейте.

5. В большой миске соедините капусту, яблоко,зёрна граната, зелёный лук, заправку, хорошо перемешайте и сразу же подавайте к столу.

Здоровый,свежий и сочный салат из краснокочанной капусты готов, наслаждайтесь его ярким вкусом!

Свежий салат из краснокочанной капусты с зёрнами граната

Свежий салат из краснокочанной капусты с зёрнами граната

Свежий салат из краснокочанной капусты с зёрнами граната


Нравится рецепт? Поделись ссылкой:

 

 


 

Похожие рецепты:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика