Здоровые куриные наггетсы в духовке + горчичный соус

5 причин приготовить куриные наггетсы дома:

1. Приготовление занимает 5 минут. Серьёзно, не больше. Пока они готовятся в духовке, у вас есть куча времени, чтобы сделать соус, сложить бельё в стиральную машину, посмотреть любимый сериал или покачать пресс — в зависимости от ваших приоритетов.

2. Все ингредиенты, скорее всего, уже есть у вас дома и за ними не придётся идти в магазин.

3. Этот здоровый рецепт не содержит жира и вредных добавок.

4. Если вы приготовите наггетсы на ужин вашим детям, они решат, что вы круче всех супергероев вместе взятых и будут хвастаться вами перед своими друзьями.

5. Они — вкусные!

Ингредиенты:

3/4 стакана панировочных сухарей;

1/4 ч. ложки соли;

1/4 ч. ложки свежемолотого белого перца;

1 большое яйцо;

800 гр. куриного филе.

 

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 200°С.

3. Противень застелите бумагой для выпечки.

4. В среднего размера миске смешайте панировочные сухари, соль и перец.

5. В отдельную миску разбейте яйцо, немного взбейте его с одной чайной ложкой холодной воды.

6. Куриное филе нарежьте произвольными кусочками длиной 5-7 см.

7. Сложите филе в миску с яйцом и тщательно перемешайте, чтобы каждый кусочек мяса был полностью покрыт яичной смесью.

8. Кусочки филе по одному тщательно обваляйте в сухарях со всех сторон и выложите на противень.

9. Запекайте в заранее разогретой духовке 7-10 минут, затем переверните наггетсы и запекайте ещё 7-10 минут.

Куриные наггетсы готовы! Подавайте к столу с горчичным соусом или любым другим на ваш выбор.

Горчичный соус.

 

Ингредиенты:

3 ст. ложки воды;

3 ст. ложки сахара (без горки);

3 ст. ложки майонеза;

3-5 ст. ложек готовой горчицы.

 

Приготовление:

1. В маленькой кастрюле соедините равное количество воды и сахара. Поставьте на огонь и доведите до кипения. После того, как сахар полностью раствориться, кипятите сироп в течение 1-й минуты. Затем снимите с огня и полностью остудите.

2. В остывший сироп добавьте майонез и половину нормы горчицы. Тщательно размешайте.

3. Попробуйте соус на вкус и постепенно добавляйте остальную горчицу, пока не получите нужный вкус. Горчичный соус готов!

Другие рецепты соусов.

Куриные наггетсы в духовке + горчичный соус

Куриные наггетсы в духовке + горчичный соус

 Куриные наггетсы в духовке + новый горчичный соус


Нравится рецепт? Поделись ссылкой:

 

 


 

[/su_column]

Похожие рецепты:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика